Pilates mit Kind

Pilates mit Kind ist ein sanftes und effektives Training nach der Geburt für einen flachen Bauch und eine starke Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Rückbildungsprozesse werden beschleunigt, der Körper wird gestrafft und gefestigt.

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 9 Teilnehmerinnen & Kindern statt.  Während des Trainings können eure Kinder neben euch auf der Matte liegen, gemeinsam durch den Raum krabbeln oder, wenn ihr euch stark genug fühlt, mit euch die Übungen zusammen turnen.

Ich empfehle das Training ergänzend oder im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik. Mit dem Training kann in der Regel  ca. 8 bis 12 Wochen nach der Geburt begonnen werden.